Obezita
Jak se měří BODY MASS INDEX (BMI) ?
Obezita je definována jako nadbytek tělesného tuku vzhledem ke svalové hmotě. A to jak z hlediska absolutního množství, tak z hlediska rozdělení do jednotlivých partií těla.Rozložení tělesného tuku lze zjišťovat různými metodami. Mezi tyto metody patří např. měření tloušťky kožní řasy, vztah mezi obvodem pasu a obvodem boků nebo použití sofistikovanějších metod jako je ultrazvuk, CT sken a MRI.
Index tělesné hmotnosti neboli BMI je považován za nejrozšířenější a nejsnadněji použitelnou metodu pro zjištění přítomnosti nadbytku tělesného tuku.
BMI se vypočítá podle vzorce:
BMI = tělesná váha(kg) / tělesná výška2 (m)
např. člověk s váhou 80 kg a výškou 183 cm si BMI vypočítá podle uvedeného vzorce takto:
BMI = 80 / 1,832 = 23,89
Hmotnostní hranice jednotlivých kategorií BMI:
PODVÁHA: BMI < 18,5
NORMÁLNÍ VÁHA: 18,5 – 24,9
NADVÁHA: 25 – 29,9
OBEZITA: BMI > 30
Existují ovšem rozdíly mezi pohlavími. Stejná hodnota BMI u mužů a žen značí vyšší procento tělesného tuku právě u žen. Taktéž, starší lidi mají více tělesného tuku než mladší.Oproti tomu sportovci, zejména vzpěrači mohou vážit více, protože mají dobře vypracovanou svalovou hmotu.
Faktory vedoucí k obezitě:
Obezita je způsobena nadměrným energetickým příjmem (především konzumací tučných a sladkých potravin) a nedostatečnou fyzickou aktivitou. Dalšími příčinami mohou být genetické, zdravotní nebo psychiatrické poruchy.Studie odkazují na několik dalších faktorů, které potenciálně přispívají k nárůstu obezity ve světě.
Jsou to tyto faktory:
- nedostatek spánku
- endokrinní onemocnění / jedná se hlavně o poruchu funkce štítné žlázy, nadměrnou produkci stresového hormonu kortizolu či dlouhodobou léčbu kortikosteroidy
- pokles okolní teploty
- snížení počtu kuřáků / je známo, že kouření, ačkoli je velmi nebezpečné, snižuje chuť k jídlu
- zvýšení užívaných lékůléky mohou způsobit zvýšení tělesné hmotnosti (např. typické antipsychotika)
- nárůst přiměřené hmotnosti v některých skupinách lidí stejné etnické rasy a stejného věku
- těhotenství a vyšší věk u žen / riziko obezity u dítěte
- výskyt rizikových faktorů pro obezitu předávanou geneticky
- přírodní výběr pro vyšší než je průměr BMI